予防する

身体の健康の維持に関しては

何よりもまず

病気を“ 予防 ”することだと

日々様々なところで、さかんにいわれている。

ところが、実勢は

糖尿病や心臓病などという重病のほとんどは

自ら招いて起こる病気なのである。

喫煙、暴飲暴食、

そして不摂生な食習慣によって

何百万もの人が命を縮めています。

不幸なことに、その害毒は

表出するまで長い時間がかかるので、

自覚症状が出た時には

もう治療に時間がかかる

または、

処置さえもできなく

手遅れとなってしまいます。

悪い習慣によって

健康が損なわれていくのを

放置していてはいけません。

いかなるものでも乱用を避け

正しくない食習慣はすぐに断って

健康に良い食生活と

十分な運動を心がけましょう！！！

そうすることによって

身体の調子がよくなり

氣分も快適になるはずです。

わたくしもこのところ心臓が痛くなり、これも、、、

一日で治るものではないが

もう少し性懲りもなく生きて

社会に貢献させて頂きたい

と微力ながら思っているので、このところ

特に

適度な食事

と

適度な運動

を心掛けて、よりよき習慣を自らできるところから始めた。

まずは近くでサポートしてくださる場がないかと探したところ

少し歩くがちょうどよい運動として、サラダ―バー、サラダスープの店に。

そこで驚いたのが、、、場所柄もあるかとはおもうが、

お客様の９割が

外国人。。。

しかも、、、ビジネスパースン、

男子

ばかりであった。

さらに、、、その方々は

みな、カッコいい！

驚いた。

ここで、声をかけられる人間になる。

当面の、目標！

とした。

頻繁にはいけないので、自分で、こちらを見本にスープをつくることにした。

さあ、創る時間を捻出しなければ、

ならない。

やはり、、、時間をせいするもの、、、人生をも制する！

と改めて、実感した。

感謝

0323の感謝

１．おいしいサラダスープを美味しくいただけたことに感謝

２．Cさんから思わぬプレゼントに感謝

３．プロ意識高いパフォーマンスに感謝

４．卒直な意見を聞くことができ感謝

５．段取りを頼まれたことに感謝

ちいさな感謝ではあるが、わたくしにとっては大大大感謝である。

ありがたい。

あたりまえのことなど、何もないのである。

水野敬子　Keiko GRACE Mizuno