2018年9月23日日曜日

複雑な人間関係をのりきるために・・・




心理学のデータに注目し始めたのは
ボランティア活動の一環で、許可や支援などを頂くために
中学生のころから、大人の世界に足を踏み込んだころからである。

なぜ?この人を訪問するのか

明確な目的とゴールを決めて
小さな勇氣をもって
一歩踏み出す。

人間関係を構築する。。。前に

「人間関係を選択すること」
を積極的にするように賢人から教えられてきた。
話す相手を間違えない。ということ。

「信頼関係のない人に大事な話はしない」
少しでも不安を感じたら、
わたくしはしないことにしている。

ほんの少しでも。

相手が私に対して信頼していないと思われる行為、姿勢、言動をした時は
とりわけそのようにしている。

「判断力」ひとを観るという点においては『洞察力』が鈍らないように
逆境に出会った時・・・ストレスがかからないようにしている。

一息つくこと。

を無意識で習慣づいてしまっている。

たとえば・・・
読書、散歩、ストレッチ、マインドフルネス(瞑想)、お茶を飲む
チョコレート、音楽、自然の中を歩く、運動する・・・
以前は、愛犬Camelの散歩・・・

わたくしにとっては、介護と仕事の合間に、愛犬Camelとお話ししたりすること。
一日帰ってくると、よく愛犬とお話ししたものである。
ひとにいうと、えええといわれるが、わたくしの問いかけに愛犬は
犬語で話し返してくれるものである。。。:)

自分なりのストレスを軽減する力をメモしたりしておくこと。
実際にやってみることが大事なのである。

ひとつでもいい、たとえば・・・の中から、チャレンジしてみて欲しい。

また、

自分を科学的に分析する。

そのような機会にいまは簡単に出会える。
「超性格分析」
という最も信頼性のある性格分析*ビックファイブをもとにアプリで簡単にできる。


その分析結果を参考に

心理学でいう「レジリエンス」(とは、)
逆境の中で、胸を詰まらせた理
傷ついたメンタルをみずから回復させる力をみつけだす。

説明責任なしに、相手に誤った期待をさせることは
相手を最終的には傷つけることに繋がる。

であるからこそ、わたくしは、ことばを選ぶ。
様々な言葉を出して、相手から信用される言葉をみつけだす。
言葉を様々に表現すること。

これこそが、今後、複雑な人間関係をのりこえるうえでの
ポイントのように思う。
言葉が選べない場合は・・・動作を変えることである。

言葉をそぎ澄ます。思考の怠惰が起こらないように
日々、自己反省し、続け、学び続けることが
大事なのである。

感謝

水野敬子 Keiko Mizuno


*ビックファイブとは、ルイスゴールドバーグという
心理学者が作り上げた作り上げた性格分析。

2018年9月17日月曜日

無知の知




        

人生は、出会いによってつくられる。


縁は、今、自分の目の前にある問題から
逃げずに努力を続けることが、縁を呼び寄せる。



人との出会い、本との出会い、出来事との出会いが人生を変える。

その人のご縁をつなげて頂いた方を
わたくしは大事にしている。

様々な縁のなか、縁は
目でみえる形だけではなく
目でみえないことの方が大事なことが多いのである。

引継ぎられた大事なことを
どんな形で聴かれても
話すことはできない。

そのことを話さないことが
自分を信用されないというのであれば
それはそれで仕方のないことだと思っている。



自己実現を考えるとき大切なことは、

何を実現することが自己を実現することなのか、

という問題です。



ほんとうの自分とは、命の底から湧いてくる想いです。

成長する自分は3つに分けて考えます。



1.意志によって創っていく自分

(「人生における3つの問い」を自分に問いかける)



・どんな人間になりたいか

・どんな仕事がしたいか 

・将来どんな生活がしたいか



答えを持ちながら、答に縛られず、さらに自分に問い続けることです。



2. 出会いによって創られていく自分

ひと、先生との出会い、本との出会い、出来事との出会いが
人生を変えるキッカケになる。

最高の出会いとは自分を最も輝かせてくれる出会いです。



3. 現在の自分

今、目の前にある仕事に全力を尽くすこと。

今やっていることの意味や価値や素晴らしを考え、感じること。

その中で感じる「何かおかしい」「ここをもう少し何とかできないか」という

現実への異和感に人生をかけて、創意工夫をしてみる。



自分の持っている限界へ挑戦する。

感性が行動のエネルギーです。

命から理屈抜きに湧いてくる欲求欲望が行動力につながります。



限界への挑戦を続けることで、理性の限界を越えたとき、ほんとうの自分が出てきます。



限界への挑戦の中で個性がつくられていくのです。



「人生は、意志と愛のドラマです」

自分らしく生きるとは、自分のしたいことだけをして、
わがままに思い通りに生きることではありません。



自分に与えられたすべての縁を活かし、

関わりのある人に配慮し、環境・しがらみ・義理・人情すべてを活かしきって、

自分の成長につなげることです。



命から湧いてくる欲求・欲望を、理性を手段能力に使って、志まで成長させる。



命から理屈抜きに湧いてくるものがあってこその人生です。

感じてこそ人生! 燃えてこそ人生!なのです。



やさしい笑顔と光がすべての方に届きますように。感謝。


水野敬子 Keiko Mizuno

2018年7月16日月曜日

恩師からの言霊





ある程度の事を成し遂げるためには、
様々な準備や勉強、努力等が
必要だと思われます。




中でも、最終的には、
前向きでタフな「心構え」と、

「どういう視点で物事を捉えるか」ということに
かかってくるのではないでしょうか?!



また、そういう‘’全てを肥やし(:かて)にする
主体的に前向きに学ぶ氣持ちになれば、

どんな失敗や苦難であっても、
大抵のことを成功や感謝に変えていく力が
湧き出てくるものです。


そして、このような
常勝思考的な考え方‘’
日々心がけ実践していくことで、


逆境や難局を乗り越える智慧が身につき逞しくなり、
逆境やトラブルに徐々に強くなっていくと思います。



 合掌


こころからの感謝を込めて
水野敬子 Keiko Mizuno

今週もぼちぼち顔晴って参りまひょか?!

2018年7月8日日曜日

こころを癒す








できない・やらない理由を

考えているよりも、

やれる方法を探してみよう!



実は成長って、

今のあなたにとって面倒なこと、

大変なことの先にあることが、

多いんです。



面倒や大変というのは、

今のあなたにとってなのであって、

成長すればどうってことなかったりします。



だから結果として、

成長するわけです。

成長には面倒や大変が

意外と必要だったりします。



敬遠せずに、

向き合ってみると成長して、

伸び代が感じられるかもしれません。



面倒で大変な状況というのは、

乗り越える前は、

非常に大きく見えるもの



それを乗り越えるには、

どういったメンタルを

持っていればいいのか?


感謝のこころを常に持つこと。
当たり前のことなど
何一つないのだから。

水野敬子 Keiko Mizuno

2018年6月10日日曜日

結果~成果を実現するまでにすること





私達人間が行動をおこし現実化するまでには

感情思考判断行動=結果~成果



いつもありがとうございます。

水野敬子です。

あなたは夢や目標を持っているでしょうか?



このブログを読んでいるあなたは、

何かしらの夢や目標を持っているかもしれませんね^^



今回は夢や目標を持っている

あなたに大切なポイントをお伝えします。



ぜひ、読み進めていってくださいね^^



ここであなたに質問です。



仮にあなたの夢や目標の達成が

100だとしたら、

今現在はどのくらいの数値でしょうか?



人によってそれぞれ違うと思います。



始めたばかりの人は、

まだ1かもしれません。



もちろん、90くらいの人がいても

おかしくありません。



もしかしたら、

こんな人もいる可能性もあります。



だいぶ前から夢に向かって、

動き出しているのだけれど、

まだ5くらいしか進んでいない。



そういう人もいても

おかしくありません。



そんな人にオススメなのが、

「小さな一歩」です。



もし仮に現在の状況が5だったら、

6にする方法を考えてみてください。



いきなり10を目指そうとする必要は、

ありません。



まだ5だからといって

悲観する必要もありません。



6にすることができれば、

いいのです。



結果的に5.1くらいしか進まなかった。



それでもいいんです。

行動することが大事なのですから。



そうは言っても、

人は落ち込んだり、

挫折したりすることはあります。



リーダーシップは、『行動する』ことです。

ただ、行動するのではなく、

リーダーは、信条~信望をもって行動することで

影響力あるコミュニケーションができると思う。



自分が信じるものを実現したいと望むには

辛抱が必要である。なぜなら、説得する時間がある程度必要であるからこそである。
こころからあなたの幸せを願う。感謝

水野敬子 Mizuno Keiko 

2018年5月14日月曜日

信頼


富士山

いつ見ても美しい姿をみせてくれる。

この姿をみることで、

日本、日本人で良かったと想う。

今日は母の日。

産んでくださって、、、心から嬉しく想う。

辛いこともあるけれど、母はいつも私を心から信用してくれた。

その母からの信頼が、自分と他人を比べることをしない

愛のある人間として、わたくしは育つことができた。

グローバル 世界で 戦ってこれたのも

母の愛があったからである。

感謝

水野敬子 Keiko Mizuno

2018年4月22日日曜日

想いを形にする


一日一生の精神

「人はいつ死ぬかわからない」

いつ何時、なにかしらの病にかかるやも知れない。

であるからこそ、

健康に留意し、勉学に励み、まわりに感謝する。

感謝を形にかえて

伝え続ける。

前向きに!

感謝  水野敬子 Keiko Mizuno





2018年4月8日日曜日

最も大事なこと


人生にとって最も大事なこと。

それは、人それぞれ違うと思う。

わたくしは、人生の中で最も大事なことは・・・

『学び続けること。』

ではないかと思っている。

物事すべてに意図が存在している。

”いま、自分が何をするべきなのか。”を

進んで自ら考え抜き

行動にうつすことではないかと思う。

感謝

水野敬子 Keiko Mizuno

2018年4月1日日曜日

Sakura

桜の季節が来た。

まちにまった桜の季節。

4月1日(日)晴れ

あなたの目標はなんですか?

What is one of your goals you want to accomplish?

『明るく・元氣・素直なこころ』で、いつも感謝の念を。

水野敬子 Keiko Mizuno

2018年3月21日水曜日

Open Mind 笑顔の力

笑顔は、お金をまったくかけることなく
表情を豊かにし、氣分を良くしてくれます。
 
カメラを向けられたら笑顔になる
というのは自然な反応です。
 
微笑んでいる顔の方が
人の心を動かせるし
魅力的でもあることを
本能的に知っているからです。
 
 人にほほ笑みかければ
 
 その人からも好意的な反応を
 引き出すことができますが
 
 それよりも大切なことは
 自分自身も氣分良くなれることです。
 
 
 心理的な問題ばかりではありません。
 
 
 専門家は
 
“ 笑うことによって
  身体の科学反応に変化が起き
 
  実際に幸福な氣持ち
  満ち足りた気持ちが生じる ”
 
 ということを発見しています。
 
 ほほ笑む感じを
 話し声の中に保つことができれば
 
 相手と直接会って
 話している時であっても
 
 電話で話している時であっても
 相手は構えることなく
 
 あなたに対して
 心を開いてくれるはずです。
 
 一日中電話で話すことを
 仕事にしている人達は
 話している相手の声の調子について
 
“ 笑顔で話しているような声 ”を
 聞き分ける術を経験的に身につけています。
 
 声の調子を感じよく
 保っているのが難しければ
 
 電話の脇に小さな鏡を置いて
 自分の顔が笑顔になっているかどうかを
 確認しながら
 
 話すようにするのも良いでしょう。



 笑顔がなくなったら、自分らしくない環境下でもあるかも知れません。

 感謝

 心からの感謝と愛をこめて 水野敬子 Keiko Mizuno

2018年3月18日日曜日

Be Spontaneous 思いのままに

幸福は、行動し続けるうちに
 見つかるものであって
 
単に財産を
所有しているだけでは
幸福であるとは言えないのです。
 
 これは真実です。
 お金で幸福は買えません。
 
 大半の人は
 家や車、あるいは休暇などといった
 即物的な財産にではなく
 
 “ 自分と家族にとって
   憧れのライフスタイルの実現 ”
 
 という願望を持つことで
 やる氣がかきたてられています。
 
 
 その真実に氣づいたとき
 あなたは常に
 
 “ 目標のレベルを上げてゆく ”
 ことで自分を奮い立たせ
 
 高い目標を
 目指さなければいけないことを
 理解するはずです。
 
 
 あなたの目標の中には
 自分が望む財産を
 手に入れる事も含まれるでしょう。
 
 「 成功とは旅であり
   目的地ではない。
   ぜひともその旅を楽しもう 」
 
志事(=仕事)の中で楽しむこと
それは、
自分自身に誠実であることである。
 
感謝
水野敬子 Keiko Mizuno 
 


2018年3月14日水曜日

BE GREEDY 少し欲張って





脳はそれを使って
疲れさせることより 
使わずに“ 錆びかせてしまう ”
ことの方が多いものです。
 
長い間使い続ける事によって摩耗し
交換の必要な時期が訪れる
機械装置と違い
 
脳は、使い続けることによって
強くなるのです。
 
脳は、フル回転させるほどに
発達してゆきます。
 
反対に使わないでいると
機械と同じような現象が起こります。
 
どんなに複雑で
高性能な機械であっても
また
どんなに優れた脳であっても
 
使わないでいると
錆びついてしまうのです。
 
スケジュールを管理して、
勉強のための時間を作るようにしないと
空いた時間を、頭を使う必要のない
退屈な現実逃避のための娯楽にばかり
費やすようになってしまいがちです。
 
“リラックス”することは大切ですが
“新しい知識を得る”事も重要です。
 
その二つのための時間を
一日のスケジュールの中に
 
必ず盛り込むようにしましょう。

感謝
水野敬子 Keiko Mizuno
 


2018年3月13日火曜日

BE BRILLIANT 輝いて - 一貫性



一貫した行動・言動(言い訳や不平を口にしない)をし
 期限通りに、また、期待以上に、仕事を終え成果・結果をだせる人材は
 常に不足しているものです。
 
 どんな組織であれ、
 頂点まで上りつめた人をよく観察してみると
 
 そういう人たちというのは
 
 難問を進んで受け入れ、
 イニシアティヴを取りながら
 
 きちんと
 仕事をする人たちであることが
 わかるはずです。
 
 彼らは、愚痴や言い訳を決して口にしません。
 
 仕事において目標を
 一度も達成したことのない人たちは
 
 “ 成功者は頂点にたどりついた後に
  成功したわけではなく
 
  一貫して行動し続けてきた結果として
  頂点に到達したのだ ”
 
 ということが理解できないようです。
 
 進んで代償を払う覚悟があるのなら
 
 組織の中で必ず昇進していく
 成功者タイプの一員になることも
 
 あなたにとって難しいことではありません。
 
 優秀な経営者なら誰でも
 一番望ましい人材は
 
 “ 自分で考えることができ、
  自分が正しいと考えたことは
 
  人から言われなくても
  率先して実行し、
 
  仕事をやり遂げるまでは
  決してあきらめない人 ”
 
 であることを理解しています。
 
 
 そういう人になろうと決めれば、
 
 あなたもその
 仲間入りをすることができるのです。

 前向きに。一歩前にでよう。



 感謝

 水野敬子 Keiko Mizuno