Two steps forward, one step back 一進一退

Matters of health, May 3, 2023 令和5年5月3日　 いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。 毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく ―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて Thank you for reading Global Beauty Times. Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work. With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly. 感谢您阅读全球美容时报。 就像每天刷牙一样，善言善教会带来美好的生活和工作。 怀着这样的想法，我们努力追求可持续、包容性增长，全心全意追求真实。

#本日の一言/Today’s Message/今日の言葉 Two steps forward, one step back　　一進一退 自分の道を迷わず突き進んでいるなら、あなたは、既に人生の成功者だ。 自分の道で成功しなければ、どんなにお金が手に入ったとしても、残るのは自分に嘘をついて妥協した後悔だけだ。 そして、この後悔は、どんなにお金を積んだとしても決して消える事はない。 自分の気持ちだけはお金では買えないのだ。 If you are pushing forward on your own path without getting lost, you are already a success in life. Even if you make a lot of money but fail to succeed on your own path, all that remains is regret for compromising and lying to yourself. And this regret, no matter how much money you accumulate, will never disappear. Your feelings cannot be bought with money. 如果你在自己的道路上一路向前，没有迷失方向，那么你已经是人生中的成功者了。即使你赚了很多钱，但如果在自己的道路上没有成功，那么留下的只有为妥协和欺骗自己而后悔的情感。而这种后悔，无论你积累多少财富，都不会消失。你的感受无法用金钱购买。 #Management Tips 目標設定 Build Feedback into Your Team’s Culture As a manager, how can you help your team become more comfortable giving and receiving feedback? It’s all about making the process less formal and intimidating and the feedback more frequent and actionable. To embed feedback into your team’s culture, start by creating a shared understanding of what feedback really is. Host an open discussion where you ask questions like: What does feedback mean to you? When feedback is effective, how does it feel? When does feedback feel forced or scary? The answers will help your team come up with a definition that works for everyone. Next, develop a new process that makes it faster and easier for everyone to give useful insights to each other. This might mean dedicating time in meetings or creating space on virtual channels for people to request feedback, deliver specific praise, and raise ideas for improvement. Finally, in your one-on-one meetings with direct reports, you can take the fear out of feedback by starting the conversation with thoughtful questions rather than your observations. This approach gives your employees more agency in the feedback process and allows the conversation to happen on their terms, rather than yours. チームの文化にフィードバックを組み込む マネージャーとして、どのようにチームがフィードバックのやりとりに慣れ親しむように手助けできるでしょうか？　それは、プロセスをフォーマルで威圧的でなく、フィードバックをより頻繁かつ具体的なものにすることです。　チームの文化にフィードバックを組み込むためには、まずフィードバックとは何かという共通の理解を作ることから始めます。フ　ィードバックがあなたにとって何を意味するか、フィードバックが効果的なときはどのように感じるか、フィードバックが強制的または怖いと感じるのはいつかといった質問をしてオープンなディスカッションを行います。　回答によって、チーム全員に適した定義が得られます。次に、誰でもお互いに有用なインサイトを提供しやすく、素早く提供できる新しいプロセスを開発します。これには、ミーティングの時間を割いたり、バーチャルチャンネルにスペースを作ったりして、人々がフィードバックを要求し、特定の賞賛を提供し、改善のアイデアを提示できるようにします。　最後に、直属の部下との1対1のミーティングで、あなたの観察ではなく思慮深い質問で会話を開始することで、フィードバックから恐れを取り除くことができます。このアプローチにより、従業員にフィードバックのプロセスを自主的に進める権限が与えられ、会話はあなたの条件ではなく彼らの条件で進められるようになります。 将反馈融入团队文化 作为一名经理，你如何帮助你的团队更加自在地给予和接受反馈？关键在于让这个过程变得不那么正式和令人畏惧，让反馈更频繁和更具可行性。要将反馈融入团队的文化中，首先需要建立一个共同的理解，即什么是反馈。主持一个开放的讨论，提出像：“反馈对你意味着什么？”“当反馈有效时，会有什么感觉？”“什么时候反馈会感到强制或害怕？”这样的问题。答案将帮助你的团队得出适合每个人的定义。接下来，开发一个新的流程，使每个人更快更容易地相互提供有用的见解。这可能意味着在会议上划出时间，或者在虚拟渠道上为人们提供请求反馈、提供具体表扬和提出改进意见的空间。最后，在你与下属进行的一对一会议中，你可以通过提出深思熟虑的问题而不是你的观察来消除反馈的恐惧感。这种方法使你的员工在反馈过程中获得更多的主动权，并允许会话按照他们的条款进行，而不是按照你的。 #today’s quote 今日の問い 1. チーム内のメンバーに、フィードバックが必要な時に自由に言える環境を作るために、何ができますか？ 2. フィードバックを受けることに対して、チーム内のメンバーが抱く恐れや不安を軽減するために、どのような方法がありますか？ 3. チーム内でフィードバックを実践することで、どのようにメンバーの能力向上やチームの成果向上につながると考えられますか？ 4. フィードバックが生産的かつ有意義であるために、どのようなフレーミングや言葉遣いが適切でしょうか？ 5. チームメンバーがより具体的で実践的なフィードバックを提供しやすいように、どのようにプロセスを改善することができますか？ 1. What can be done to create an environment where team members feel comfortable freely expressing when feedback is needed? 2. What methods are available to reduce the fear and anxiety that team members may have about receiving feedback? 3. How do you believe practicing feedback within the team can lead to improved abilities and team performance? 4. What framing and language use would be appropriate to ensure that feedback is productive and meaningful? 5. How can the process be improved to make it easier for team members to provide more specific and actionable feedback? 1. 为了创造一个团队成员可以自由表达需要反馈的环境，我们可以做什么？ 2. 有哪些方法可以减轻团队成员对接受反馈的恐惧和焦虑？ 3. 您认为在团队内实践反馈如何带来提高能力和团队绩效的效果？ 4. 什么样的框架和用语适合确保反馈具有生产力和意义？ 5. 我们如何改进流程，使团队成员更容易提供更具体和可行的反馈？ With heartfelt gratitude, Thank you very much. Have a great day today! ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。 充满感激之心， 非常感谢您。祝您今天一天都开心愉快。 Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come. あなたに、素敵な事が沢山ありますように。 その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。 祝愿您有许多美好的事情发生， 为此，请尝试许多新的经历。 Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。

Love and Gratitude for My Mother: A Special Day, Her Birthday

GLOBAL BEAUTY TIMES 5 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語 Matters of health, May 2, 2023 令和5年5月2日　 いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。 毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく ―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて Thank you for reading Global Beauty Times. Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work. With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly. 感谢您阅读全球美容时报。 就像每天刷牙一样，善言善教会带来美好的生活和工作。 怀着这样的想法，我们努力追求可持续、包容性增长，全心全意追求真实。

#本日の一言/Today’s Message/今日の言葉 自信至上（じしんしじょう）　Confidence first 自信は成功をもたらすが、妄想は失敗をもたらす。 自信がある人は、積極的に自分の力を試そうと挑戦する。 妄想ばかりしている人は、それだけで、満足してしまって、行動できないからだ。 想像を形にする努力をしなければ、現実と理想の差が広がり、自分が惨めになるだけだ。 自信を持って挑戦してみよう。 Confidence brings success, but delusions bring failure. Confident people actively challenge themselves to try their own abilities. People who only indulge in delusions are satisfied with just that and are unable to take action. If one does not make efforts to turn imagination into reality, the gap between reality and ideals widens, and one becomes miserable. Let's have confidence and try to challenge ourselves. 自信带来成功，但妄想会导致失败。自信的人会积极挑战自己的能力。只沉迷于妄想的人就满足于此，无法采取行动。如果不努力将想象变为现实，现实与理想之间的差距会扩大，人会变得痛苦。让我们充满信心，挑战自我。 #Management Tips 目標設定 個人の価値観や人生の目的を考える上で、自分自身にとって重要なことは何か、人生の目的や意義について考えてみることがまずは重要です。その上で、現在の問題や課題、現在自分が抱えている問題は何か、 自分自身が改善したいと思う課題は何かを理解することが大事です。そのうえで、目標に関する具体的な詳細、例えば、目標はどのように具体化できるか、目標に必要なスキルや知識は何かという目標達成に向けたプランニングを考えてみる事です。目標を達成するための具体的なステップは何かを考える時に仕事のことなのか、そうではないことなのか、をまずは考えて「目標を達成するための時間枠はどのくらいか」を明確にすると共に「目標達成における成功の定義（目標達成後に何が変わるか、目標達成によって得られる成果や利益は何か）」これらの項目を考慮して、自己実現や問題解決のための目標設定を行います。　目標が具体的で、プランが策定され、成功の定義が明確になっている場合、目標達成へのモチベーションが高まり、達成率も高くなります。心理学では、治療者はクライエントの自己実現を支援するため、目標設定やその達成に向けたプランニングを行い、クライエント自身が目標達成へ向かうための自己効力感を高めることを目的としています。 When considering personal values and life purpose, it is important to first reflect on what is important to oneself, and to think about the purpose and meaning of one's life. Then, it is important to understand current problems or challenges, and what areas one wants to improve on. Next, it is helpful to plan for goal achievement by considering specific details related to the goal, such as how the goal can be made more concrete and what skills or knowledge are necessary to achieve the goal. When considering the specific steps necessary to achieve the goal, it is important to think about whether it pertains to work or other aspects of life, and to clarify the time frame for achieving the goal as well as defining success in achieving the goal, such as what will change after the goal is achieved and what outcomes and benefits will be obtained. By considering these factors, individuals can set goals for self-actualization and problem-solving. When goals are specific, plans are developed, and success is clearly defined, motivation to achieve the goal increases and the likelihood of success is higher. In psychology, therapists support clients' self-actualization by setting goals and developing plans for achieving them, ultimately increasing the client's sense of self-efficacy to reach their goals. 在考虑个人价值观和人生目标时，首先需要反思自己认为重要的事情，并思考自己的人生目的和意义。然后，了解当前的问题或挑战，以及想要改善的领域。接下来，有助于为目标实现制定计划，考虑与目标相关的具体细节，例如如何使目标更具体化以及实现目标所需的技能或知识。在考虑实现目标所需的具体步骤时，重要的是要考虑它是否涉及工作或生活的其他方面，并明确实现目标的时间框架以及定义实现目标的成功，例如实现目标后将发生什么变化以及将获得哪些结果和好处。通过考虑这些因素，个人可以为自我实现和解决问题设定目标。当目标具体、计划制定、成功明确时，实现目标的动力增加，成功的可能性也更高。在心理学中，治疗师通过设定目标并制定实现计划来支持客户的自我实现，最终增加客户实现目标的自我效能感。 #today’s quote 今日の問い 1. 自分自身の感情を理解することができるか 自分が感じている感情を正しく認識できるか どのような感情が自分自身を支配しているかを理解できるか 2. 他人の感情を理解することができるか 他人の感情を正しく読み取ることができるか 他人が感じている感情に共感することができるか 3. 感情に適切に対処することができるか 感情的な状況に適切に対処することができるか 自分自身の感情を適切にコントロールできるか 4. コミュニケーションスキルがあるか 適切な言葉選びや表情を使い、他人と良好なコミュニケーションを取ることができるか 相手の立場や気持ちを理解し、相手に適切に接することができるか 5. ストレスに適切に対処することができるか ストレスが発生した時に、適切な方法で対処できるか ストレスに対する自己効力感を持っているか これらの質問項目を通じて、EQの向上に役立ちます。EQの高い人は、自己理解や他者理解が深く、適切な感情コントロールやコミュニケーションスキルを持っています。 1. Can you understand your own emotions? Can you recognize your own emotions accurately? Can you understand which emotions are controlling you? 2. Can you understand other people's emotions? Can you accurately read other people's emotions? Can you empathize with other people's emotions? 3. Can you deal with emotions appropriately? Can you handle emotional situations appropriately? Can you control your own emotions appropriately? 4. Do you have good communication skills? Can you use appropriate words and expressions to communicate well with others? Can you understand other people's positions and feelings and interact appropriately with them? 5. Can you cope with stress appropriately? Can you deal with stress in appropriate ways when it occurs? Do you have self-efficacy in dealing with stress? Through these question items, you can improve your EQ. People with high EQ have a deep understanding of themselves and others, appropriate emotional control, and good communication skills. 你能够理解自己的情绪吗？ 你能准确地识别自己的情绪吗？ 你能够理解哪些情绪在控制着你吗？ 你能够理解他人的情绪吗？ 你能准确地读懂他人的情绪吗？ 你能够同情他人的情绪吗？ 你能够适当地处理情绪吗？ 当面临情感困境时，你能够适当地处理吗？ 你能够适当地控制自己的情绪吗？ 你有良好的沟通技巧吗？ 你能够使用恰当的语言和表达方式，与他人进行良好的沟通吗？ 你能够理解他人的立场和感受，并适当地与他们互动吗？ 你能够适应压力吗？ 当压力出现时，你能够采取适当的方式来处理吗？ 你对应对压力具有自我效能感吗？ 通过这些问题项目，你可以提高自己的情商。具有高情商的人具有深刻的自我和他人理解能力、适当的情感控制能力和良好的沟通技巧。 With heartfelt gratitude, Thank you very much. Have a great day today! ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。 充满感激之心， 非常感谢您。祝您今天一天都开心愉快。 Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come. あなたに、素敵な事が沢山ありますように。 その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。 祝愿您有许多美好的事情发生， 为此，请尝试许多新的经历。 Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。#confidence #success #delusions #failure #selfimprovement #challenge #reality #ideal #motivation

Human capital investment 人材投資 １ 人力资本投资 What are my strengths and interests? Power of love

GLOBAL BEAUTY TIMES 5 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語 Matters of health, May 1, 2023 令和5年5月1日　 いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。 毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく ―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて Thank you for reading Global Beauty Times. Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work. With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly. 感谢您阅读全球美容时报。 就像每天刷牙一样，善言善教会带来美好的生活和工作。 怀着这样的想法，我们努力追求可持续、包容性增长，全心全意追求真实。

#本日の一言/Today’s Message/今日の言葉 Drive　進取心 成功する人は、自分でできることから始める。 成功しない人は、できもしないことから、始めようとする。 できることをコツコツ続けていけば、そのうち物足りなくなってきて、いつもよりちょっと上を求めるようになる。 こうなれば、もう成功したようなものだ。 その向上心はあなたを成功まで導いてくれるだろう。 People who succeed start from what they can do on their own. People who fail try to start from what they cannot do. If you continue to steadily do what you can do, eventually you will feel unsatisfied and start aiming a little higher than usual. Once you reach this point, it is like you have already succeeded. Your drive for improvement will guide you to success 成功的人从自己能做的事情开始。失败的人则试图从自己做不到的事情开始。如果你持之以恒地做好自己能做的事情，最终你会感到不满足，开始比平常有更高的追求。一旦你到达了这个阶段，就像你已经成功了一样。你的进取心将引导你走向成功。 #Management Tips –　自己能力から始め、進取心で勝利をつかむ 自分の能力や興味関心を把握する 自分が得意なことや好きなことを把握し、それを基盤にして目標を設定することが重要です。自分の得意分野を拡大し、さらに自分にとって意義のある目標を掲げることで、自己能力の向上に繋がります。 小さなステップを踏む 目標が大きすぎると、逆に自己能力を過信してしまい、挫折することがあります。そこで、小さなステップを踏んで、少しずつ成果を積み重ねていくことが重要です。また、達成感を得ることで、進取心が高まります。 失敗を恐れない 失敗は成功のもとと言われるように、成功するためには失敗を恐れずに挑戦することが大切です。失敗を経験することで、自己能力の向上に繋がることもあります。失敗を恐れずにチャレンジすることで、進取心を育てることができます。 常に学び続ける 進取心を持つ人は、常に新しいことを学び続け、自己改善に努めています。本や記事を読んだり、人と交流することで、自己能力の向上につながる知識や情報を取得することができます。 質問する 自己能力を向上させるためには、自分が分からないことや疑問に思っていることを積極的に質問することが大切です。人とのコミュニケーションを通じて、新しい知識や情報を得ることができ、進取心を高めることができます。 これらの方法を実践することで、自己能力から始め、進取心を持って勝利をつかむことができます。 Here are some ways to start from your own abilities and achieve success with initiative: Identify your abilities and interests It's important to identify what you're good at and what you enjoy doing, and set goals based on those strengths. By expanding your expertise in your areas of proficiency and setting meaningful goals, you can improve your abilities. Take small steps If your goals are too big, you may overestimate your abilities and become discouraged. Instead, it's important to take small steps and gradually build up your achievements. Achieving success in small steps can build your initiative and motivation. Don't be afraid of failure Failure is often the key to success, so it's important to take risks without fear of failure. Failure can be an opportunity for growth and improvement, leading to increased abilities. By challenging yourself without fear of failure, you can cultivate initiative. Keep learning Initiative-driven people are constantly learning and striving for self-improvement. Reading books, articles, and interacting with others can provide knowledge and information that can improve your abilities. Ask questions To improve your abilities, it's important to actively ask questions about things you don't understand or are curious about. By communicating with others, you can gain new knowledge and information that can enhance your initiative. By implementing these methods, you can start from your own abilities and achieve success with initiative. 以下是從自己的能力開始並以進取心取得成功的幾種方法： 確定自己的能力和興趣 確定自己擅長和喜歡的事情，並以此為基礎設定目標是很重要的。通過擴大自己的專業知識領域並設定有意義的目標，可以提高自己的能力。 慢慢著手 如果你的目標過於龐大，你可能會高估自己的能力並感到沮喪。相反，採取小步驟逐步積累成就是很重要的。逐步實現小的成功可以增強你的進取心和動機。 不要害怕失敗 失敗常常是成功的關鍵，因此挑戰時不要害怕失敗是很重要的。失敗可以成長和改進的機會，進而提高能力。挑戰自己並不害怕失敗可以培養進取心。 持續學習 以進取心為驅動力的人不斷學習和努力自我改進。閱讀書籍、文章，和他人交流可以獲得有助於提高自己能力的知識和信息。 提出問題 為了提高能力，積極提出自己不了解或好奇的問題是很重要的。通過與他人交流，可以獲得新的知識和信息，增強自己的進取心。 通過實踐這些方法，你可以從自己的能力開始，並以進取心取得成功。 #today’s quote 今日の問い 1. 自分の得意なことや好きなことは何か？"What are my strengths and interests?" 自己的长处和兴趣是什么？ 2. 目標を設定する前に、自分の能力や経験はどの程度か？"What are my strengths and interests?" 自己的长处和兴趣是什么？ 3. 目標を設定する際、自分にとって意義があるものか？"What are my strengths and interests?" 自己的长处和兴趣是什么？ 4. 挑戦することで失敗する可能性はあるが、それでも自分は挑戦することができるか？"What are my strengths and interests?"　 自己的长处和兴趣是什么？ 5. 今後どのようなことを学び、自分を成長させていくか？"What are my strengths and interests?" 自己的长处和兴趣是什么？ With heartfelt gratitude, Thank you very much. Have a great day today! ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。 充满感激之心， 非常感谢您。祝您今天一天都开心愉快。 Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come. あなたに、素敵な事が沢山ありますように。 その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。 祝愿您有许多美好的事情发生， 为此，请尝试许多新的经历。 Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。