Love and Gratitude for My Mother: A Special Day, Her Birthday

GLOBAL BEAUTY TIMES 5 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics　“こころで人を動かす”考働：一日一語 Matters of health, May 2, 2023 令和5年5月2日　 いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。 毎日歯を磨くように、よき言葉、よき教えに触れることがよき人生、仕事に繋がっていく ―――その思いでAs we strive for sustainable, inclusive growth. 本物だけを真心こめて Thank you for reading Global Beauty Times. Like brushing your teeth every day, good words and good teachings lead to a good life and work. With that thought – As we strive for sustainable, inclusive growth. Only the real thing, wholeheartedly. 感谢您阅读全球美容时报。 就像每天刷牙一样，善言善教会带来美好的生活和工作。 怀着这样的想法，我们努力追求可持续、包容性增长，全心全意追求真实。

#本日の一言/Today’s Message/今日の言葉 自信至上（じしんしじょう）　Confidence first 自信は成功をもたらすが、妄想は失敗をもたらす。 自信がある人は、積極的に自分の力を試そうと挑戦する。 妄想ばかりしている人は、それだけで、満足してしまって、行動できないからだ。 想像を形にする努力をしなければ、現実と理想の差が広がり、自分が惨めになるだけだ。 自信を持って挑戦してみよう。 Confidence brings success, but delusions bring failure. Confident people actively challenge themselves to try their own abilities. People who only indulge in delusions are satisfied with just that and are unable to take action. If one does not make efforts to turn imagination into reality, the gap between reality and ideals widens, and one becomes miserable. Let's have confidence and try to challenge ourselves. 自信带来成功，但妄想会导致失败。自信的人会积极挑战自己的能力。只沉迷于妄想的人就满足于此，无法采取行动。如果不努力将想象变为现实，现实与理想之间的差距会扩大，人会变得痛苦。让我们充满信心，挑战自我。 #Management Tips 目標設定 個人の価値観や人生の目的を考える上で、自分自身にとって重要なことは何か、人生の目的や意義について考えてみることがまずは重要です。その上で、現在の問題や課題、現在自分が抱えている問題は何か、 自分自身が改善したいと思う課題は何かを理解することが大事です。そのうえで、目標に関する具体的な詳細、例えば、目標はどのように具体化できるか、目標に必要なスキルや知識は何かという目標達成に向けたプランニングを考えてみる事です。目標を達成するための具体的なステップは何かを考える時に仕事のことなのか、そうではないことなのか、をまずは考えて「目標を達成するための時間枠はどのくらいか」を明確にすると共に「目標達成における成功の定義（目標達成後に何が変わるか、目標達成によって得られる成果や利益は何か）」これらの項目を考慮して、自己実現や問題解決のための目標設定を行います。　目標が具体的で、プランが策定され、成功の定義が明確になっている場合、目標達成へのモチベーションが高まり、達成率も高くなります。心理学では、治療者はクライエントの自己実現を支援するため、目標設定やその達成に向けたプランニングを行い、クライエント自身が目標達成へ向かうための自己効力感を高めることを目的としています。 When considering personal values and life purpose, it is important to first reflect on what is important to oneself, and to think about the purpose and meaning of one's life. Then, it is important to understand current problems or challenges, and what areas one wants to improve on. Next, it is helpful to plan for goal achievement by considering specific details related to the goal, such as how the goal can be made more concrete and what skills or knowledge are necessary to achieve the goal. When considering the specific steps necessary to achieve the goal, it is important to think about whether it pertains to work or other aspects of life, and to clarify the time frame for achieving the goal as well as defining success in achieving the goal, such as what will change after the goal is achieved and what outcomes and benefits will be obtained. By considering these factors, individuals can set goals for self-actualization and problem-solving. When goals are specific, plans are developed, and success is clearly defined, motivation to achieve the goal increases and the likelihood of success is higher. In psychology, therapists support clients' self-actualization by setting goals and developing plans for achieving them, ultimately increasing the client's sense of self-efficacy to reach their goals. 在考虑个人价值观和人生目标时，首先需要反思自己认为重要的事情，并思考自己的人生目的和意义。然后，了解当前的问题或挑战，以及想要改善的领域。接下来，有助于为目标实现制定计划，考虑与目标相关的具体细节，例如如何使目标更具体化以及实现目标所需的技能或知识。在考虑实现目标所需的具体步骤时，重要的是要考虑它是否涉及工作或生活的其他方面，并明确实现目标的时间框架以及定义实现目标的成功，例如实现目标后将发生什么变化以及将获得哪些结果和好处。通过考虑这些因素，个人可以为自我实现和解决问题设定目标。当目标具体、计划制定、成功明确时，实现目标的动力增加，成功的可能性也更高。在心理学中，治疗师通过设定目标并制定实现计划来支持客户的自我实现，最终增加客户实现目标的自我效能感。 #today’s quote 今日の問い 1. 自分自身の感情を理解することができるか 自分が感じている感情を正しく認識できるか どのような感情が自分自身を支配しているかを理解できるか 2. 他人の感情を理解することができるか 他人の感情を正しく読み取ることができるか 他人が感じている感情に共感することができるか 3. 感情に適切に対処することができるか 感情的な状況に適切に対処することができるか 自分自身の感情を適切にコントロールできるか 4. コミュニケーションスキルがあるか 適切な言葉選びや表情を使い、他人と良好なコミュニケーションを取ることができるか 相手の立場や気持ちを理解し、相手に適切に接することができるか 5. ストレスに適切に対処することができるか ストレスが発生した時に、適切な方法で対処できるか ストレスに対する自己効力感を持っているか これらの質問項目を通じて、EQの向上に役立ちます。EQの高い人は、自己理解や他者理解が深く、適切な感情コントロールやコミュニケーションスキルを持っています。 1. Can you understand your own emotions? Can you recognize your own emotions accurately? Can you understand which emotions are controlling you? 2. Can you understand other people's emotions? Can you accurately read other people's emotions? Can you empathize with other people's emotions? 3. Can you deal with emotions appropriately? Can you handle emotional situations appropriately? Can you control your own emotions appropriately? 4. Do you have good communication skills? Can you use appropriate words and expressions to communicate well with others? Can you understand other people's positions and feelings and interact appropriately with them? 5. Can you cope with stress appropriately? Can you deal with stress in appropriate ways when it occurs? Do you have self-efficacy in dealing with stress? Through these question items, you can improve your EQ. People with high EQ have a deep understanding of themselves and others, appropriate emotional control, and good communication skills. 你能够理解自己的情绪吗？ 你能准确地识别自己的情绪吗？ 你能够理解哪些情绪在控制着你吗？ 你能够理解他人的情绪吗？ 你能准确地读懂他人的情绪吗？ 你能够同情他人的情绪吗？ 你能够适当地处理情绪吗？ 当面临情感困境时，你能够适当地处理吗？ 你能够适当地控制自己的情绪吗？ 你有良好的沟通技巧吗？ 你能够使用恰当的语言和表达方式，与他人进行良好的沟通吗？ 你能够理解他人的立场和感受，并适当地与他们互动吗？ 你能够适应压力吗？ 当压力出现时，你能够采取适当的方式来处理吗？ 你对应对压力具有自我效能感吗？ 通过这些问题项目，你可以提高自己的情商。具有高情商的人具有深刻的自我和他人理解能力、适当的情感控制能力和良好的沟通技巧。 With heartfelt gratitude, Thank you very much. Have a great day today! ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。 充满感激之心， 非常感谢您。祝您今天一天都开心愉快。 Wishing you all the best and hoping you have many wonderful experiences to come. あなたに、素敵な事が沢山ありますように。 その為にTry lots of new things.　新しい経験をたくさんしよう。 祝愿您有许多美好的事情发生， 为此，请尝试许多新的经历。 Copyright Ⓒ Keiko Mizuno　SPACES,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com　Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。#confidence #success #delusions #failure #selfimprovement #challenge #reality #ideal #motivation