GLOBAL BEAUTY TIMES 10 全球美徳倫One Word a Day: Global virtue ethics “こころで人を動かす”考働：一日一語

 

Matters of health, October 8, 2023  令和５年10月8日　next change-Shin-competency

 

いつもGBTをご愛読いただき、誠にありがとうございます。

このGBTでは、世界を舞台にするビジネスリーダーの育成に注力している皆様に向けて、最新のトレンドを捉えた価値ある情報をお届けいたします。

 

グローバル化が進む今日のビジネス環境では、異なる文化、言語、および国境を越えた環境でのリーダーシップが不可欠です。私たちは、この複雑な国際環境において、リーダーたちが成功するために必要なスキルやマインドセットを習得するためのサポートをいたします。これからも、皆様の輝く毎日を応援いたします。よろしくお願いいたします。

 

#管理技巧 “变革”- 34. 不先赢得信任。

 

在进行任何形式的变革管理时，信任是关键。没有员工、团队或利益相关者的信任，实施变革的任务将变得困难。信任的缺失可能导致阻力、混乱和低效。为了成功地引导变革，首先建立和维护信任是至关重要的。这意味着要透明、公正和真诚地沟通，还要确保在整个过程中都是如此。当人们相信他们的领导者和管理层，并信任他们的意图和能力时，变革就更有可能顺利进行。

 

#management tips 　“Change“- 34.  Not winning trust first.

不先赢得信任。

将信任作为有效反馈的基础

 

在展现领导能力时，建立信任的过程是不可或缺的。信任是随着时间的推移逐步建立起来的，通过以下的步骤，可以培育更加牢固的关系。

 

表达感激：首先要认识到团队成员的日常努力和成就，并对他们表示赞赏。

 

真诚对待：保持谦逊，并通过承认自己的错误和不确定性，为互相信任打下基础。

 

创建共同的愿景：明确团队的目标和愿景，并通过分享它们，增强成员之间的团结感。

 

定期沟通：通过定期沟通和了解团队成员的职业抱负和目标，加深与他们的关系。

 

一旦通过这些步骤建立了信任的基础，您就可以有效地实施以下的反馈点：

 

在正确的时机提供反馈：仔细评估您提供的反馈是否有助于改善情况或可能使其恶化。

 

避免延迟反馈：理想情况下，应该定期给予反馈，而不仅仅是在出现问题时。

 

持续跟进：提供反馈后，定期检查下属或团队成员的进展，以支持他们的成长。

 

随着数字化转型(DX)的推进，平衡技术知识和人的技能也至关重要。通过基于信任的基础提供适当的反馈，您可以促进团队和整个组织的成长。

 

Building Trust as the Foundation for Effective Feedback

 

In demonstrating leadership, the process of building trust is indispensable. Trust is built over time, and by following the steps below, a stronger relationship can be nurtured.

 

Express Gratitude: Begin by recognizing the daily efforts and accomplishments of team members and show appreciation for them.

 

Approach with Sincerity: Maintain humility, and by acknowledging your own mistakes and uncertainties, you can lay the groundwork for mutual trust.

 

Create a Shared Vision: Clarify the team's goals and vision, and by sharing them, foster a sense of unity among members.

 

Regular Communication: Deepen your relationships with team members by communicating regularly and understanding their career aspirations and goals.

 

Once the foundation of trust has been established through these steps, you can effectively implement the following feedback points:

 

Provide Feedback at the Right Time: Carefully assess whether the feedback you provide aids the situation or has the potential to worsen it.

 

Avoid Delaying Feedback: Ideally, feedback should be given regularly and not just when problems arise.

 

Continuous Follow-Up: After providing feedback, regularly check on the progress of subordinates or team members to support their growth.

 

With the progression of digital transformation (DX), it's also vital to balance technical knowledge with human skills. By giving appropriate feedback based on a foundation of trust, you can promote growth in both the team and the entire organization.

 

信頼を基盤とした効果的なフィードバックの与え方

 

リーダーシップを発揮する上で、信頼を築き上げるプロセスは欠かせません。信頼は時間とともに築かれ、以下のステップに従うことで、より強固な関係を構築することができます。

 

感謝の意を示す: チームメンバーの日常の業務での努力や成果を認識し、それに対する感謝を示すことから始めましょう。

 

真摯な態度でのアプローチ: 謙虚さを保ち、自分のミスや不確実性を認めることで、他者との信頼関係の基盤を築くことができます。

 

共有のビジョンを作成: チーム全体の目標やビジョンを明確にし、それを共有することで、メンバーとの一体感を育むことができます。

 

定期的なコミュニケーション: チームメンバーとの関係を深めるために、定期的にコミュニケーションをとり、彼らのキャリアの希望や目標を理解する。

 

これらのステップを踏むことで、信頼の基盤が築かれた状態で、次のフィードバックのポイントを効果的に実践することができます。

 

適切なタイミングでのフィードバック: 与えるフィードバックが状況を助けるものなのか、それとも悪化させる可能性があるのかを慎重に評価しましょう。

 

フィードバックを避けたり遅らせない: フィードバックは、問題が発生する前に、定期的に行うことが理想的です。

 

継続的なフォローアップ: フィードバック後、部下やチームメンバーの進捗を定期的に確認することで、彼らの成長をサポートしましょう。

 

DXの進行と共に、技術的な知識とヒューマンスキルのバランスを取ることも重要です。信頼の基盤を持ちながら、適切なフィードバックを行うことで、チームや組織全体の成長を促進することができます。

 

#management tips　#管理小贴士

未来的组织：由Gen AI启用，由人驱动

 

生成性人工智能（Gen AI）是商业领域迅速发展的技术，带来了众多的优势和挑战。本文探讨了其整合到商业流程中的影响以及它对员工和行业可能产生的影响。

 

主要要点：

 

Gen AI的快速采纳：Gen AI正变得无处不在，嵌入到常见的工具中，如电子邮件和文字处理应用程序。到2030年，它可能会自动化多达70%的商业活动。

 

揭开Gen AI的神秘面纱：高级领导者必须明确并沟通Gen AI的潜力。他们需要关注它如何增强和改进流程，而不是取代人的角色。

 

商业影响：Gen AI可能会彻底改变公司的运营方式，特别是那些需要较高教育水平的角色。领导者需要积极地识别Gen AI对他们的商业模式的策略影响。

 

组织文化：Gen AI可能成为组织文化变革的重要催化剂。一个有助于发展的文化对于有效地采纳Gen AI至关重要，这包括适应性、敏捷性、信任和愿意改变的价值观。

 

人才管理：Gen AI的存在将深刻地影响组织中的人才管理方式。它将重新定义学习方法、学徒制和指导机会。

 

通过Gen AI赋予权给员工：

 

增强的员工体验：Gen AI可以增强员工的工作，使任务更快更高效。

赋权中层管理者：中层管理者可以从采纳Gen AI中受益，因为它可以促进他们的领导任务并帮助他们管理多样化的工作流。

人才实践的再造：Gen AI可以彻底改变HR功能，从个性化的候选人外展到改善入职体验。

新的领导力动态：高级领导者在推广和促进其组织采纳Gen AI中有重要的作用。他们需要确保无缝集成、清晰沟通，并建立持续学习的平台。

本质上，虽然Gen AI的快速发展在商业运营中呈现了一种范式转变，但其成功的整合依赖于对领导和劳动力的明确理解、沟通和适应能力。

 

 

未来の組織は、ジェネラティブAI（gen AI）によって支えられ、人々によって推進されます。

 

ジェネラティブAIは、人々を力強くすることができますが、リーダーがその能力と組織への影響を深く理解することが前提となります。多くのグローバル経営者は、ビジネス界でのgen AIの急速な進展について懸念を抱いています。この技術は、日常のツールに組み込まれており、人々の働き方を大きく変える可能性があります。さらに、gen AIは2030年までにビジネス活動の最大70%を自動化する可能性があると言われています。

 

しかし、gen AIはまだ初期段階にあり、その潜在能力を最大限に引き出すためには、組織やリーダーが適切な戦略や対応を検討する必要があります。組織の戦略的目標とgen AIの使用をリンクさせ、技術の可能性と制約を明確にすることが重要です。リーダーは、gen AIのリスクと機会を評価し、有効な応用例を特定して、組織全体での取り組みを推進する必要があります。

 

l  "genAI"、つまり"Generative AI"は、AI技術の分野で使用されることが増えている用語です。この技術は、新しいコンテンツを生成するためのものです。しかし、全ての業界のリーダーがこの用語に詳しいわけではありません。特にAI分野以外のリーダーにとっては、まだ馴染みのない言葉かもしれません。したがって、異なる背景の人々とコミュニケーションする際には、この用語の説明を添えることが考えられます。

 

Summary:

 

The Organization of the Future: Enabled by Gen AI, Driven by People

 

Generative Artificial Intelligence (Gen AI) is a rapidly advancing technology in the business world, offering numerous advantages and challenges. This article explores the implications of its integration into business processes and its potential impact on employees and industries.

 

Key Takeaways:

 

Rapid Adoption of Gen AI: Gen AI is becoming ubiquitous, embedded in common tools such as emails and word processing applications. It could automate up to 70% of business activities by 2030.

 

Demystifying Gen AI: Senior leaders must make it their duty to clarify and communicate the potential of gen AI. They need to focus on how it can augment and improve processes rather than replace human roles.

 

Business Impact: Gen AI could potentially revolutionize the way companies operate, particularly roles that require higher levels of education. Leaders need to be proactive in identifying the strategic implications of gen AI on their business models.

 

Organizational Culture: Gen AI could be a significant catalyst for cultural change in organizations. A conducive culture is crucial for the effective adoption of gen AI, which includes values like adaptability, agility, trust, and a willingness to change.

 

Talent Management: Gen AI's presence will profoundly influence how talent is managed in organizations. It will redefine learning methods, apprenticeships, and mentorship opportunities.

 

Employee Empowerment through Gen AI:

 

Augmented Employee Experience: Gen AI can enhance the work of employees, making tasks faster and more efficient.

Empowering Middle Managers: Middle managers stand to gain from the adoption of gen AI, as it could facilitate their leadership tasks and help them manage a diversified workflow.

Reinvention of Talent Practices: Gen AI can revolutionize HR functions, from personalized candidate outreach to improving the onboarding experience.

New Leadership Dynamics: Senior leaders have a significant role to play in advocating and facilitating the adoption of gen AI in their organizations. They need to ensure seamless integration, clear communication, and the establishment of platforms for continuous learning.

In essence, while the rapid advancement of Gen AI presents a paradigm shift in business operations, its successful integration rests on clear understanding, communication, and adaptability of leadership and the workforce.

 

人与Gen AI：构建一个赋权的员工队伍

员工赋权：第四代人工智能 (Gen AI) 可作为一种工具来增强员工体验，提高效率和满意度。

 

加强中层管理：Gen AI为中层管理者提供了好处，支持他们专注于更高价值的领导任务。

 

重新定义人才管理：Gen AI彻底改变了人力资源的方法，帮助多样化的招聘和有效的入职。

 

高级领导的新角色：高级领导者承担着领导实施和Gen AI的未来发展的责任，在整个组织中推广其采纳。

 

本质上，Gen AI改变了所有组织层次的工作方式，有助于员工赋权，提高效率，并重新定义领导角色。

 

 

未来の組織: Gen AIによって可能になり、人々によって推進される

 

生成型人工知能 (Gen AI) は、ビジネスの世界で急速に進歩している技術であり、多くの利点と課題を提供しています。この記事は、ビジネスプロセスへのその統合と従業員や業界への潜在的な影響について探っています。

 

主なポイント:

 

Gen AIの急速な採用: Gen AIは、メールやワードプロセッサのような一般的なツールに埋め込まれています。2030年までにビジネス活動の最大70%を自動化する可能性があります。

 

Gen AIの解明: シニアリーダーは、gen AIの可能性を明確にし、伝える責任があります。これが人間の役割を置き換えるのではなく、プロセスを拡張・向上させる方法に焦点を当てる必要があります。

 

ビジネスへの影響: Gen AIは、特に高い教育を必要とする役割で企業の運営方法を根本的に変える可能性があります。

 

組織文化: Gen AIは、組織の文化の変更の大きな触媒となる可能性があります。

 

人材管理: Gen AIの存在は、組織の人材の管理方法に深く影響するでしょう。

 

Gen AIを通じた従業員のエンパワーメント: 従業員経験の拡張: Gen AIは、従業員の仕事を向上させ、タスクをより迅速かつ効率的にすることができます。

中間管理職のエンパワーメント: 中間管理職は、gen AIの採用から利益を得ることができます。

人材慣行の再発明: Gen AIは、HR機能を革命的に変える可能性があります。

新しいリーダーシップのダイナミクス: シニアリーダーは、組織内でのgen AIの採用を奨励・促進する重要な役割を持っています。

結論として、Gen AIの急速な進展はビジネス運営においてパラダイムシフトを提供する一方、その成功はリーダーシップと労働力の明確な理解、コミュニケーション、適応性にかかっています。

 

 

#mindset

人々とジェネレーションAI：エンパワードされた労働力の構築

Ø  従業員のエンパワメント：ジェネレーションAI (Gen AI) は従業員の作業経験を強化し、効率と満足度を向上させるツールとして利用できます。

 

Ø  中間管理職の強化：Gen AIは、中間管理職にとってもメリットがあり、より高価値のリーダーシップタスクへの集中をサポートします。

 

Ø  タレントマネジメントの再発明：Gen AIは人事のアプローチを革新し、より多様性のある採用や効果的なオンボーディングを支援します。

 

Ø  シニアリーダーシップの新しい役割：シニアリーダーは、Gen AIの実装とその未来の進化を先導する責任があり、組織全体の技術の採用を奨励する役割を担います。

 

簡潔にまとめると、Gen AIは組織のあらゆるレベルでの働き方を変革し、従業員のエンパワメント、効率の向上、そしてリーダーシップの役割の再定義に貢献します。

 

People and gen AI: Building an empowered workforce

Employee Empowerment: Generation AI (Gen AI) can be utilized as a tool to enhance employee experiences, boosting both efficiency and satisfaction.

 

Strengthening Middle Managers: Gen AI offers benefits to middle managers, supporting them in focusing on higher-value leadership tasks.

 

Reinventing Talent Management: Gen AI revolutionizes HR approaches, aiding in diverse hiring and effective onboarding.

 

The New Role of Senior Leadership: Senior leaders bear the responsibility of leading the implementation and future evolution of Gen AI, promoting its adoption throughout the organization.

 

In essence, Gen AI transforms the way of working across all organizational levels, contributing to employee empowerment, increased efficiency, and a redefinition of leadership roles.

 

#引入生成性AI（gen AI）的指导：

理解与认知：高级领导者需要深入理解gen AI，并支持在整个组织中对其进行解密。

实施与评估：确定有影响力的使用案例并开始试点实施。考虑潜在的成功和风险，确保适当的资源和评估到位。

技能发展：不断增强员工的gen AI技能，定期评估任务性能和必要性。

关键点：当gen AI量身定制特定的使用场景时，其价值达到最大，但实验对于成功至关重要。及时和适当的投资和行动是至关重要的。

 

此摘要反映了原文的主要观点，但进一步压缩了。

 

# Guidance on the introduction of generative AI (gen AI):

 

Understanding and Awareness: Senior leaders need to deeply comprehend gen AI and support its demystification across the organization.

Implementation and Evaluation: Identify impactful use cases and start pilot implementations. Consider potential successes and risks, ensuring appropriate resources and evaluations are in place.

Skill Development: Continually enhance the gen AI skills of employees, regularly evaluating task performance and necessity.

Key Point: The value of gen AI is maximized when tailored to specific use cases, but experimentation is essential for success. Prompt and appropriate investment and action are crucial.

 

This summary reflects the main points of the original text but is further condensed.

 

ジェネラティブAI（gen AI）の導入に関するガイダンス：

 

理解と啓発：シニアリーダーはgen AIを深く理解し、組織全体での技術の解明をサポートする必要があります。

実践と評価：効果的な使用例を特定し、試験導入を開始。成功の可能性やリスクを検討し、適切なリソースを確保して評価を行う。

スキルの育成：従業員のgen AIスキルを持続的に向上させ、タスクのパフォーマンスや必要性を定期的に評価する。

ポイント：gen AIの価値は特定の使用事例に合わせて最大化されるが、成功のためには試行錯誤が必要。適切な投資と実践を急ぐべきです。

 

#全球领导者在利用尖端技术和信息生产高质量、价格合理的产品中的作用

理解生成性AI：领导者需要对生成性AI及相关技术有深入的了解，并在整个组织中促进这种了解。

 

选择特定的使用案例：领导者在对生成性AI的投资中应该非常细致，重点关注那些显示出可扩展性和长期价值的项目。

持续的技能提升：持续增强员工的生成性AI技能是至关重要的，确保他们能够在日常任务中有效地使用这种技术。

 

立即采取行动：生成性AI的很大一部分价值来自于将其定制为特定于组织的使用案例，这需要一个实验和迭代的过程。没有时间从他人的错误中学习。

 

通过考虑这些关键点，全球领导者可以充分利用尖端技术，有效地为市场提供高质量、价格合理的产品。

 

#The Role of Global Leaders in Leveraging Cutting-Edge Technology and Information to Produce Top-Quality Products at Affordable Prices

Ø  Understanding Generative AI: Leaders need to have a deep understanding of generative AI and related technologies, and promote understanding across the entire organization.

Ø  Selecting Specific Use Cases: Leaders should be meticulous in their investments in generative AI, focusing on projects that show scalability and long-term value.

Ø  Continuous Skill Enhancement: It's essential to continuously enhance the generative AI skills of employees, ensuring they can use the technology effectively in their day-to-day tasks.

Ø  Immediate Action: A significant portion of the value of generative AI arises from tailoring it to organization-specific use cases, necessitating a process of experimentation and iteration. There's no time to learn from others' mistakes.

By considering these key points, global leaders can fully leverage cutting-edge technology to effectively supply the market with top-quality products at affordable prices.

 

最先端の技術と情報を活用して、最高品質の商品を手頃な価格で生産するためのグローバルリーダーの役割

 

Ø  ジェネラティブAIの理解: リーダーはジェネラティブAIと関連技術の深い理解を持ち、組織全体の理解を促進する必要がある。

Ø  具体的な利用ケースの選定: リーダーはジェネラティブAIの投資に対して注意深く、拡大可能で長期的な価値があるプロジェクトに集中すべきである。

Ø  継続的なスキルの向上: 従業員のジェネラティブAIのスキルを継続的に向上させ、彼らが日常の業務でテクノロジーを適切に使用できるようにする必要がある。

Ø  即時の行動: ジェネラティブAIの価値の大部分は、組織特有の利用ケースに合わせて調整することから生まれるため、実験と繰り返しのプロセスが必要である。他者の失敗から学ぶ時間はない。

これらの要点を考慮に入れることで、グローバルリーダーは最先端の技術を最大限に活用し、最高品質の商品を効果的に手頃な価格で市場に供給することができるでしょう。

 

 

成功的关键：技术传递的遗产

为了可靠性和速度，需要迅速的决策。

成功の秘訣～技術の継承　Keys to Success: The Legacy of Technology Transfer

信頼性とスピードには迅速な意思決定が求められる

Keys to Success: The Legacy of Technology Transfer

Swift decision-making is required for reliability and speed.

 

 

#引述

"在技术转移的遗产中，迅速的决策是可靠性与速度之间的桥梁，为以合理的速度提高质量铺平了道路。" - AesQui

#quote

"In the legacy of technology transfer, swift decision-making is the bridge between reliability and speed, paving the way for enhanced quality at a reasonable pace." - AesQui

「技術の継承の中で、迅速な意思決定は信頼性とスピードの橋となり、合理的な速さでの品質向上への道を築く。」- 映希　エスキー　

 

#"为了可靠性和速度，迅速的决策是至关重要的"

# "Swift decision-making is essential for reliability and speed"

信頼性とスピードには迅速な意思決定が求められる

 

"Self-Reflection on Decision-making, Health, and Habit Formation" 自問自答：意思決定、健康、そして習慣の形成に関する反省)

 

"自我反思：关于决策、健康和习惯形成"

l  行动/话语：

 

今天有哪些时刻我能够迅速且自信地做出决策？

他人如何通过我的行动和言辞来感知我在决策中的速度和可靠性？

我决策中的延迟产生了什么影响？我如何改进这一点？

l  健康：

我是否能够做出支持健康生活方式的快速决策？

我需要什么才能成为一个能够迅速做出健康选择的人，而不受压力或外部因素的影响？

从可靠性和速度的角度看，我的健康日常是否得到了优化？

l  面向目标的习惯：

我的习惯是否支持快速决策？

通过我的日常习惯，我如何提高我的可靠性？

为了实现短期和长期目标，我应该更迅速地加入或改变哪些习惯？

这些自我反思的问题旨在帮助您每日回顾您的行动和思考，并有意识地指导您的成长和改进。

 

²  言動:

1.       今日の中で、私は迅速かつ確実に意思決定を行えた瞬間は何だったか？

2.       人々は私の言動を通じて、私の意思決定の迅速さと信頼性をどのように感じているだろうか？

3.       私が遅れて決断を下したことで、どんな影響があったか？それをどう改善できるか？

²  健康:

1.       健康的な生活を送るための意思決定を、迅速に行うことはできているか？

2.       ストレスや外的要因に左右されず、健康的な選択を迅速に行える自分になるためには、何が必要だろうか？

3.       信頼性とスピードの観点から見て、私の健康ルーチンは最適化されているだろうか？

²  ゴールとなる習慣:

1.       私の習慣は、迅速な意思決定をサポートしているだろうか？

2.       日常の習慣を通じて、どのようにして信頼性を高めることができるだろうか？

3.       短期的・長期的なゴール達成のために、どの習慣をより迅速に取り入れ、または変更すべきだろうか？

これらの自問は、日常の中で自身の行動や思考を振り返り、意識的な成長や改善の方向性を定めるための手助けとなることを願っています。

 

²  Actions/Words:

1.       What were the moments today when I was able to make decisions both swiftly and confidently?

2.       How might others perceive my speed and reliability in decision-making through my actions and words?

3.       What impact have delays in my decision-making had? How can I improve upon this?

²  Health:

1.       Am I able to make quick decisions that support a healthy lifestyle?

2.       What do I need to become someone who can make healthy choices swiftly, without being swayed by stress or external factors?

3.       From a standpoint of reliability and speed, is my health routine optimized?

²  Goal-Oriented Habits:

1.       Are my habits supportive of swift decision-making?

2.       Through my daily habits, how can I enhance my reliability?

3.       For the accomplishment of short-term and long-term goals, which habits should I incorporate or alter more swiftly?

These self-reflective questions aim to assist you in revisiting your actions and thoughts daily and consciously guiding your growth and improvements.

 

 

#本质

第一眼就能吸引人心的人的特质

 

亲爱的读者们，最近我们关注的是使某人立刻受人喜欢的“外在”特质♡。今天，我们将深入探讨，超越外貌，来介绍那些触动人心的、亲和的品质。

 

拥有宽容和广阔的心态

不谴责错误，而是鼓励，这证明了纯粹的善良。这种包容的天性，是亲和的人们的特点，同事和朋友都很欣赏这一特质。

 

为人体贴

为他人细致入微的关心会吸引人们。亲和的人自然能理解他人的感受并采取适当的行动。

 

持有坚定的个人信念

不随大流，而是保持坚定的自我。这种坚定的立场给人一种既亲近又有坚实内核的印象。

 

安慰他人

温柔的亲近自然吸引人们。这种舒缓的氛围有一种特殊的力量，可以让我们从日常的忙碌中解脱出来。

 

真实

亲和的人们直接地表达他们的情感。他们天真无邪的行为和自然的性格对许多人都很有魅力。

 

你对这些有什么看法？除了外貌，迷人和亲和的性格是吸引人们心灵的一个重要因素。努力在两者之间找到平衡，并努力成为第一眼就能吸引人心的人♡。

#essence

The Qualities of a Person Who Captures Hearts at First Sight​1​

 

Dear readers, recently, we focused on the "physical" attributes that make someone instantly lovable♡. Today, we dive deeper, going beyond mere looks, to introduce the endearing, approachable qualities that resonate with the heart.

 

1. Having a Tolerant and Broad Mindset

 

Not condemning mistakes but encouraging instead is a testament to pure kindness. This accommodating nature, characteristic of approachable people, is a trait admired by colleagues and friends alike.

 

2. Being Thoughtful

 

A meticulous consideration for others mesmerizes people. Approachable individuals naturally comprehend others' feelings and act appropriately.

 

3. Holding Strong Personal Convictions

 

Not swayed by trends but maintaining a steadfast sense of self. This firm stance gives off the impression of someone approachable yet with a solid core.

 

4. Being Comforting

 

A gentle approachability naturally attracts people. This soothing aura has a special power to release us from the daily hustle and bustle.

 

5. Being Genuine

 

Approachable people express their emotions straightforwardly. Their innocent behavior and natural disposition are enchanting to many.

 

How did you find these? Beyond looks, a charming and approachable character is a significant factor in captivating people's hearts. Strive for a balance in refining both and aim to become someone who captures hearts at first sight♡.

 

一目惚れされる人の条件1

皆様、先日は『外見』にフォーカスして、一目惚れされやすい人の特徴を取り上げました♡ 今回は、見た目の魅力を超えて心に響く、気さくで魅力的な人の特性をご紹介します。

 

1. 寛容で広い心を持っている

 

失敗を糾弾せず、励ます姿勢は、純粋な優しさの証。それは気さくな人特有の包容力であり、同僚や友人からも尊敬される特質です。

 

2. 気遣いができる

 

細やかな心遣いは、人々を魅了します。気さくな人は自然と他人の気持ちを理解し、適切な行動をとることができます。

 

3. 自分を強く持っている

 

流行にとらわれず、自分を持ち続ける強さ。その確固たる姿勢は、気さくでありながらもしっかりとした芯を感じさせます。

 

4. 癒される

 

穏やかな気さくさが、人々を自然に引きつける。その癒やし系のオーラは、毎日の喧騒から解放してくれる特別な力を持っています。

 

5. 素直

 

気さくな人は、感情をストレートに表現します。その無邪気な振る舞いや天然さが、人々を魅了する要因となります。

 

いかがでしたでしょうか。外見だけでなく、気さくで魅力的な性格もまた、人々を引きつける大きな要因です。どちらもバランスよく磨いて、一目惚れされる存在を目指しましょう♡

 

#ダイエット×健康×ホルモンを考慮した美への追求

皆様こんばんは

本日は私たちの美にダイレクトに関わる「ホルモン」について。

 

美容にも体調にも影響を及ぼすホルモンのバランス。「ホルモンのバランス」というのはエストロゲンとプロゲステロン2つのホルモンがバランスよく分泌されている状態のことを指しています。

 

ホルモンのバランスはとても繊細で、ストレスや疲労により心身に負担がかかると崩れてしまうこともあるのです。なぜならホルモンは視床下部と下垂体が分泌の指令を出しているため、心の影響を受けやすい視床下部にストレスが加わることで、分泌量が変わってしまうのだとか。

 

また、過度なダイエットによる栄養不足もホルモンバランスが乱れる原因となります。心身ともにバランスをとることは、ホルモンのバランスを整えることとつながりが深いといえるでしょう。

 

ホルモンが整うとお肌の調子が良くなったり、心も体も快適に過ごせるなど、私たちのバロメーターのようなものです。

 

本日はホルモンを整える食材についてご紹介したいと思います。

 

体の基本はまず食事から。バランスの良い食事をすることで、ホルモンのバランスを整えることが期待できます。

 

では、ホルモンの分泌量を増やすことに効果的だと言われる食材はどのようなものがあるのでしょうか。身近で簡単に取れる食材を紹介してきます。毎日の食事に取り入れて、ホルモン分泌量を増やしていきましょう。

 

n  大豆製品

大豆製品に含まれる「大豆イソフラボン」は体内でホルモンと同様のはたらきをすると言われています。

豆腐や納豆など大豆加工品は安価で消化にも良く、お腹にも優しい食品です。低カロリーで高たんぱくなので、ダイエット中でも安心して食べることができます。

 

■マグロ・カツオ

マグロやカツオなどに多く含まれるビタミンB6は、エストロゲンにはたらきかけ、ホルモンのバランスを整えるという働きをもっています。また、たんぱく質はホルモンの材料にもなるため、ホルモンを増やすにはぜひ摂取したい食品です。

 

■ビタミンEが豊富なナッツ類やかぼちゃ

ナッツ類に多く含まれているビタミンEは、卵巣や脳下垂体に直接作用し、ホルモンのバランスをととのえる効果があると言われています。ビタミンEは抗酸化作用も期待できるので、アンチエイジングにも効果を期待できます。

 

■アボカド

アボカドにはマグネシウム、ビタミンE、ビタミンB、葉酸、食物繊維、カリウムなどホルモンのバランスを維持するために重要な成分が豊富に含まれています。半分に切ってスプーンですくってそのまま食べることもできるので、お手軽に必要な成分をとることができるのも嬉しいですね。

 

■良質な油

ホルモンの材料となっているのはタンパク質とコレステロールです。油を食事でとることで体内でコレステロールに変化し、これがホルモンの材料となるのです。

ダイエットをしている方にとって油はカロリーが気になるかもしれませんが、程よく摂取することはホルモンを増やすこと、また美容にも健康にも効果的だと言われています。クルミなどのナッツ類や卵、オリーブオイルなどから良質な油を摂取することを心がけましょう。

 

また、バターはホルモンを作るために必要な脂溶性ビタミンを豊富に含んでおり栄養もたっぷり。フライパンに敷く油の代わりにすれば栄養価アップが期待できます。

 

■ホルモンのバランスを乱す食べ物には要注意

ホルモンのバランスを乱す食べ物には要注意

ホルモンのバランスはとっても繊細で、普段の生活習慣で簡単に乱れてしまうこともあります。特に毎日の食事には気を付けたいところです。バランスを乱す食べ物とはいえ、知っていれば上手に付き合うことができるはず。毎日少しずつ意識をしてホルモンのバランスを整えましょう！

 

■ダイエット

ダイエットによる栄養不足はホルモンのバランスを乱してしまう恐れがあります。特にホルモンの材料となるたんぱく質や脂質が不足するとホルモンの調節がうまくいかなくなってしまうことも。ホルモンのバランスが崩れると食欲のコントロールがうまくできなくなることもあります。「ダイエットはきれいになるためにしてること」と心に刻み、無理な減量は避け栄養はしっかり摂ることを心がけましょう！

 

■インスタント食品

化学調味料の多いインスタント食品は、取り過ぎると体内で必要なミネラル分を奪いミネラル不足となる恐れがあります。しかし忙しくて疲れているとき、インスタント食品は食生活の強い味方でもあります。一品サラダを付け加えたり、休日に作り置きの常備菜を作ったりして取り過ぎには注意し、うまく付き合いましょう。

 

■冷たいものの取りすぎ

お風呂上がりの冷たい飲み物やアイスクリームはとってもおいしく感じます。日々頑張っている自分へのご褒美であり至福の時間ですね。しかし、冷たいものの取り過ぎには要注意です。

体を冷やすと自律神経の働きに支障をきたすことがあり、このためホルモンバランスを崩しやすくなってしまうのです。冷たいものもいいですが、たまにはちょっと趣向を変えて暖かいお茶をゆったりと楽しみましょう。

 

私たちの心と体のバランスを司るホルモンの力を先ずは食材から整えて更に美しく輝いてまいりましょう♡

 

 

#注重饮食、健康和荷尔蒙，追求美丽

 

大家晚上好。

今天，我们深入探讨与我们的美丽直接相关的“荷尔蒙”话题。

 

影响美丽和整体健康的荷尔蒙平衡，是指雌激素和孕酮两种荷尔蒙分泌平衡的状态。

 

荷尔蒙平衡非常微妙，压力和疲劳可以导致它受到干扰，因为这些因素会影响发出分泌命令的下丘脑和垂体。压力对易受情感影响的下丘脑尤其有影响，导致荷尔蒙产生变化。

 

此外，过度节食和营养不良也会干扰荷尔蒙平衡。在身体和心理两方面达到平衡与恢复荷尔蒙平衡密切相关。

 

平衡荷尔蒙可以改善皮肤状况，带来整体的舒适感和幸福感。对我们女人来说，它就像一个晴雨表。

 

今天，我想介绍一些有助于调节荷尔蒙的食物。

 

维持我们身体基本功能的关键在于饮食。通过均衡的饮食，您可以期望调节荷尔蒙平衡。

 

那么，哪些食物被认为对增加荷尔蒙产生有效果呢？让我们探讨一些您可以融入日常饮食中的食材，以增加荷尔蒙分泌。

 

l  大豆制品

大豆制品包含“大豆异黄酮”，据说它们在体内的功能与荷尔蒙类似。像豆腐和纳豆这样的产品价格合理，容易消化，对胃温和。它们低热量，高蛋白，适合节食者食用。

 

l  金枪鱼和鲣鱼

金枪鱼和鲣鱼中富含的维生素B6对雌激素有影响，有助于平衡荷尔蒙。此外，蛋白质是荷尔蒙的基本组成部分，使这些食物成为那些希望提高荷尔蒙水平的人的必需品。

 

l  富含维生素E的坚果和南瓜

坚果，富含维生素E，对卵巢和垂体有直接影响，有助于平衡荷尔蒙。维生素E还具有抗氧化特性，有助于抗衰老。

 

l  鳄梨

鳄梨富含对维持荷尔蒙平衡至关重要的成分，如镁、维生素E、维生素B、叶酸、膳食纤维和钾。它的便利之处在于您可以简单地切开它，用勺子挖出来，增加饮食中的营养。

 

l  健康油脂

生产荷尔蒙所需的材料是蛋白质和胆固醇。在饮食中摄取油脂可以将体内的胆固醇转化为生产荷尔蒙所需的元素。尽管节食者可能会担心从油脂中摄取的热量，但适量摄取油脂被认为对增加荷尔蒙和促进美丽和健康都有益。努力将来自核桃、鸡蛋和橄榄油的健康油脂融入您的饮食中。

 

此外，黄油富含生产荷尔蒙所需的脂溶性维生素，并可在用作烹饪油的替代品时增强营养价值。

 

要小心可能干扰荷尔蒙平衡的食物

荷尔蒙平衡非常微妙，很容易受到日常生活习惯的影响，尤其是在日常饮食方面。虽然某些食物可能会干扰这种平衡，但了解它们可以让您明智地管理摄取量。使调节荷尔蒙平衡成为每日习惯。

 

l  节食

由于极端节食引起的营养不足可能会干扰荷尔蒙平衡。特别是，对荷尔蒙至关重要的蛋白质和脂肪的缺乏可能导致荷尔蒙调节困难。记住“节食是为了变得更美丽”，避免过度减肥。相反，优先确保您获得适当的营养。

 

l  即食食品

过多摄取含有大量人造调料的即食食品可能会导致矿物质不足。但在忙碌和疲惫的时候，即食食品可以是您维持饮食习惯的坚强盟友。注意过度摄取，并考虑在休息日添加一份沙拉或准备预熟食物来平衡饮食。

 

l  过多摄取冷食

沐浴后，冷饮和冰淇淋非常令人享受。它们是对您辛勤工作的回报和幸福时刻。但是，过多摄取冷食需要小心。使身体变凉会损害自主神经系统的功能，可能会干扰荷尔蒙平衡。尽管沉迷于冷食当然是很享受的，但偶尔也可以换一种方式，悠闲地享受一杯热茶。

 

通过食物的选择，恢复荷尔蒙的力量，它决定了我们心灵和身体的平衡，并发出更美丽的光芒♡。

 

 

#Pursuing Beauty with Consideration for Diet, Health, and Hormones.

 

Good evening, everyone.

Today, let's delve into the topic of "hormones," which directly impact our beauty.

 

The balance of hormones, which affects both beauty and overall health, refers to the state where two hormones, estrogen and progesterone, are secreted in a balanced manner.

 

Hormone balance is very delicate, and it can be disrupted by stress and fatigue, as these factors affect the hypothalamus and pituitary gland, which issue secretion commands. Stress can have a particularly significant impact on the hypothalamus, which is susceptible to emotional influences, leading to changes in hormone production.

 

Furthermore, excessive dieting and nutritional deficiencies can also disrupt hormone balance. Achieving balance in both physical and mental aspects is closely related to restoring hormone balance.

 

Balancing hormones can lead to improvements in skin condition and an overall sense of comfort and well-being. It's like a barometer for us women.

 

Today, I'd like to introduce foods that help regulate hormones.

 

It all starts with our diet when it comes to maintaining our body's fundamentals. By having a well-balanced diet, you can expect to regulate hormone balance.

 

So, what are the foods that are said to be effective in increasing hormone production? Let's explore readily available ingredients that you can incorporate into your daily meals to boost hormone secretion.

 

n  Soy Products

Soy products contain "soy isoflavones" that are said to function similarly to hormones within the body. Products like tofu and natto are budget-friendly, easy to digest, and gentle on the stomach. They are low in calories and high in protein, making them suitable even for those on a diet.

 

n  Tuna and Bonito

Vitamin B6, abundant in tuna and bonito, influences estrogen and helps balance hormones. Additionally, protein serves as essential building blocks for hormones, making these foods a must for those looking to boost hormone levels.

 

n  Nuts and Pumpkins Rich in Vitamin E

Nuts, abundant in vitamin E, have a direct impact on the ovaries and pituitary gland, helping balance hormones. Vitamin E also offers antioxidant properties, contributing to anti-aging benefits.

 

n  Avocado

Avocado is packed with essential components such as magnesium, vitamin E, vitamin B, folate, dietary fiber, and potassium, crucial for maintaining hormone balance. Its convenience lies in the fact that you can simply cut it in half and scoop it out with a spoon for a nutrient-rich addition to your diet.

 

n  Healthy Oils

The materials required for hormones are proteins and cholesterol. Consuming oils in your diet can convert cholesterol within your body into the necessary elements for hormone production. While those on a diet may be concerned about calorie intake from oils, consuming them in moderation is said to be effective for increasing hormones and promoting both beauty and health. Aim to incorporate healthy oils from nuts like walnuts, eggs, and olive oil into your diet.

 

Moreover, butter is rich in fat-soluble vitamins necessary for hormone production and can enhance nutritional value when used as a substitute for cooking oil.

 

Be Cautious of Foods that Disrupt Hormone Balance

Hormone balance is incredibly delicate, and it can easily be disrupted by everyday lifestyle habits, particularly in terms of daily meals. While certain foods can disrupt this balance, being aware of them allows you to manage your intake wisely. Make it a daily habit to consciously regulate hormone balance.

 

n  Dieting

Nutritional deficiencies resulting from extreme dieting can disrupt hormone balance. In particular, a lack of protein and fats, which are essential ingredients for hormones, can lead to difficulties in hormone regulation. Remember that "dieting is something you do to become more beautiful" and avoid excessive weight loss. Instead, prioritize ensuring that you receive proper nutrition.

 

n  Instant Foods

Instant foods with high levels of artificial seasonings can lead to mineral deficiencies if consumed excessively. However, during busy and tiring times, instant foods can be your strong ally in maintaining your dietary habits. Be mindful of overconsumption, and consider adding a side salad or preparing pre-cooked meals during your days off to balance your diet.

 

n  Excessive Consumption of Cold Foods

After a relaxing bath, cold drinks and ice cream can be incredibly enjoyable. They serve as rewards for your hard work and moments of bliss. However, excessive consumption of cold foods requires caution. Cooling your body can impair the functioning of the autonomic nervous system, potentially disrupting hormone balance. While indulging in cold treats is certainly enjoyable, occasionally switch things up and leisurely enjoy a warm cup of tea.

 

Let's start by restoring the power of hormones, which govern the balance of our hearts and bodies, through our choice of foods, and shine even more beautifully♡

 

 

#秋季食材 #秋天的食材 #秋の食材

n  “Tororo/Yamaimo”（淮山/山药）是一种亚洲根茎蔬菜，以其黏性和甜味著称，富含维生素和矿物质。

 

n  “Sansai/Mountain vegetables”（山菜）是季节性生长在山中的野生蔬菜，包括竹笋、菟葵芽、蕨菜、日本香菜等。它们通常在春天收获，具有独特的风味和营养价值。

 

n  "Shungiku/Chrysanthemum greens"（茼蒿/菊苣）是一种略带苦味的蔬菜，以其绿色的叶片和纤细的茎杆为特点。它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是一种健康食材。

 

#autumn ingredients #fall ingredients" #秋の食材

n  山芋/とろろはアジアの根菜で、粘り気と甘味があり、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。

“Tororo/Yamaimo” is an Asian root vegetable known for its stickiness and sweetness, packed with vitamins and minerals.

n  山菜は季節ごとに山野で育つ野菜で、たけのこやふきのとう、わらび、うど、しそ、などがあります。通常、春に収穫され、独特の風味や栄養価があります。

n  “Sansai/Mountain vegetables” are wild vegetables that grow in the mountains seasonally, including bamboo shoots, butterbur sprouts, bracken fern, Japanese parsley, and more. They are typically harvested in spring and have a unique flavor and nutritional value.

n  春菊は、微苦味の野菜で、緑色の葉と細長い茎が特徴です。ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富で、健康に良い食材です。　

n  "Shungiku/Chrysanthemum greens" a slightly bitter vegetable, is characterized by its green leaves and slender stems. It is rich in vitamins, minerals, and antioxidants, making it a healthy ingredient.

 

 

#道德

"道德领导：一种领导风格，其中组织领导者坚守道德原则，并在组织内外都展现道德行为。道德领导在向组织文化灌输道德价值中起到了作用。"

 

#Ethical
"Ethical leadership: A leadership style in which organizational leaders uphold ethical principles and demonstrate ethical behavior both within and outside the organization. Ethical leadership plays a role in permeating ethical values into the organizational culture."

シカルリーダーシップ: 組織の指導者が倫理的な原則を尊重し、社内外で倫理的な行動を示すリーダーシップスタイル。エシカルリーダーシップは、組織文化に倫理的な価値観を浸透させる役割を果たします。

 

"当进入某人的私人空间时，即使没有意识到，也存在一种特定的气味。即使我们自己没有意识到，人类自然会散发出气味。此外，还有来自环境的香味。这些混合在一起，人们会辨识这些气味，感到愉悦或不适。因此，以一种不使他人感到不适的积极方式考虑“气味”的考虑是每个人都必要的。虽然有像织物柔软剂这样的产品，但我认为养成使用香水的习惯作为个人礼仪是很重要的。"

 

"When entering someone's personal space, there is a certain odor even without conscious awareness. Even if we ourselves are unaware, humans naturally emit odors. In addition, there are scents from the environment. These mix together, and people discern these scents, feeling pleasure or discomfort. Therefore, consideration for 'odor' in a positive manner that doesn't make others uncomfortable is necessary for each individual. While there are products like fabric softeners, I believe that the habit of wearing fragrance is important as a form of personal etiquette."

 

パーソナルゾーンに入ると、意識しなくても、それなりの匂いがします。自分自身が気が付いていなくても、人間から自然と出てくる匂いがあります。あわせて、環境から香る匂いもあります。それが入り混じって、人は、香りを嗅ぎ分けて、快楽または不快に感じます。その為、人を不快にしない形での”匂い”への配慮が個人ごとに必要です。柔軟剤という形もありますが、香りを纏うという習慣は、私は人のたしなみとして必要なのではないかと考えます。

 

＊「パーソナルゾーン」は、個人的な空間や距離のことを指します。これは一般的に、他人との関係において、個人が他人との接触や交流をどの程度許容するかに関連します。個人のパーソナルゾーンは文化や個人差によって異なり、一般的には以下のように分類されます：

 

インティメートゾーン（Intimate Zone）: このゾーンは個人の身体との最も近い領域で、通常は家族や非常に親しい友人とのコミュニケーションに使用されます。通常、このゾーンは約0〜0.5メートル（0〜1.5フィート）です。

 

パーソナルゾーン（Personal Zone）: このゾーンは友人や知人との一般的なコミュニケーションに使用され、約0.5〜1.2メートル（1.5〜4フィート）程度の距離です。

 

ソーシャルゾーン（Social Zone）: このゾーンはビジネス会話や一般的な社交活動に関連し、約1.2〜3.7メートル（4〜12フィート）の距離を指します。

 

パブリックゾーン（Public Zone）: このゾーンは公共の場でのコミュニケーションに使用され、3.7メートル（12フィート）以上の距離を指します。

 

＊"香り" と "匂い" は、基本的には同じような意味を持つ言葉ですが、微妙なニュアンスの違いがあります。以下にそれぞれの違いを説明します。

 

香り (Aroma/Fragrance/Scent):

 

"香り" は、通常、良い匂いや芳香を指します。例えば、花や香水、焼き立てのパン、コーヒーの香りなど、愉快で好ましい匂いを表現するのに使われます。

"花の香りはとても甘くて美しいです。" (The scent of the flowers is very sweet and beautiful.)

匂い (Odor/Scent/Smell):

 

"匂い" は、中立的な匂いや不快な匂いも含み、特定の匂いを指す一般的な言葉です。例えば、ゴミの匂い、焦げた匂い、動物の匂いなど、好ましくない匂いも含みます。

"台所から焦げた匂いがしています。" (There's a burnt smell coming from the kitchen.)

簡単に言えば、"香り" は良い匂いを強調し、"匂い" は中立的な匂いや不快な匂いも含む一般的な用語です。ただし、文脈によって使い分けられます。

 

#摘要

"道德商业正在受到越来越多的关注。这涉及到在商业运营中融入道德原则和社会责任的做法。道德商业寻求对社会和环境产生积极影响，管理如劳动条件、供应链和产品安全等方面。作为全球领导者，我们有望从事考虑'道德'实践的商业活动。"

 

#Summary

"Ethical business is gaining increasing attention. This involves the practice of incorporating ethical principles and social responsibility into business operations. Ethical business seeks to have a positive impact on society and the environment, managing aspects such as labor conditions, supply chains, and product safety. As global leaders, we are expected to engage in business activities that consider 'ethical' practices."

 

エシカルビジネスがますます注目されています。これは、倫理的な原則や社会的責任をビジネス運営に取り入れる実践です。エシカルビジネスは、社会や環境へのポジティブな影響を追求し、労働条件、供給チェーン、製品の安全性などを管理します。私たちグローバルリーダーは、'エシカル' 考慮のビジネス活動を行うことが求められています。

 

 

With heartfelt gratitude,

Thank you very much. Have a great day today!

ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。

怀着由衷的感激，

非常感谢你。祝你今天过得愉快！

 

May you encounter many beautiful moments in your life. あなたに、素敵な事が沢山ありますように。 

"Let's change our words and actions slightly, to something new."

言動を少しでも新しくチェンジしましょう。

愿你在生活中遇到许多美丽的时刻。让我们稍微改变一下我们的言行，让其变得新颖。

 

CopyrightⒸKeiko Mizuno　Keisho.GlobalResourceManagement,,INC (https://spacesinc.webnode.jp/) info@keishogrm.com SPACES, INC. Use English in your daily life　英語を身近に使いましょう让英语成为你生活中的一部分。Thank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。今天的閱讀謝謝你。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に 让我们一起创造更美丽健康的生活。This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的　に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。这封电子邮件包含有关科学证据、SPACES的研究、见解、服务或活动的信息。#coaching #counselling #compassion #アジャイル #motivation #leadership #growth mind-set #innovation #technology＃透明性と情報開示の組織文化への影響 #brain #emotional intelligence #competency #shin-competency #シン・コンピテンシー　#change Copyright(C)，2023 敬章・グローバルリソースマネジメント株式会社 掲載記事を許可なく転載することを禁じます。