人生は創り出すもの。

ありがとうございます。
感謝。

蒸し暑い日が続いておりますが、皆様、お元氣にお過ごしでしょうか。

こんなにも暑いと何もする氣が起こらないかもしれません。

動かないわけにもいかない・・・


鋭気を養うために何かしていること、あなたには何か？ありますか？

夏もこれからが本番ですが、元氣に乗り切るためにおすすめしたいのが

「呼吸を深くすること」


呼吸を普段何氣なくしている。

意識して！

ふと、立ち止まって、深呼吸をしてみる。


そうすると、自然と生きている感覚が漲る感じがする。

息を吐くときは、鼻から上に呼吸を噴き上げる感じで・・・

鼻からいきして、鼻からはく。


うえにうえにとはくこと。

ひとつづつ、自分の身体をつくりだすこと。

生きている！


意識することで、なにかが、かわってくるように思う。

そう

わたくしは、凡事徹底な行動を見直すことで、新しさを創り出せることができると。


感謝


Keiko