GLOBAL BEAUTY TIMES 5 全球美徳倫 “こころで人を動かす”考働：一日一語
Matters of health _ May 19, 2022（Thursday） 令和4年5月19日（木曜日)
感性（５感）を削ぎ澄まし、すべての人に強い輝きとエネルギーを！人を動かす考働365
Thank you for your time for reading.
いつもご購読をいただき、ありがとうございます。
#Credit – Management 程よい距離感を知る
Every day is boring because you’re doing a lot of easy things.
毎日がつまらないのは、あなたが簡単なことばかりしているからだ
No matter how many easy things you do, you will never feel a sense of accomplishment or joy.
簡単なことをいくら沢山やっても達成感や喜びは感じられない
Keep challenging yourself, even if it’s just a little bit.
ほんの少しでも構わないから、挑戦を続けることだ
Raise the bar a little bit each day and surpass your past self!
毎日少しずつハードルを上げて、過去の自分を超えていこう
There is no greater joy in life than surpassing yourself!!!
自分を超えることに勝る、人生の喜びはないのだから
☆ What does it take to create an environment that you enjoy working in？
楽しく働ける環境をつくるために必要なことは何でしょうか。
#Artifacts – Mental 自己管理能力を高める
挑戦とはロマンス
人は誰でも誰かに無償の愛を感じたいと思っている。
必要とされていることを実感すること。それは、ある意味
ロマンスに感じられてしまう昨今。
白馬の王子様、美しい庭園を歩く王女様、が突然やってきて
強烈にラブコールされたと想像してみましょう。
ひょっとして、この問題は、あなたの夢を叶えますか？
ひょっとして、パリコレへの参加は、あなたの夢を叶えますか
ひょっとして、TEDへの登壇は、あなたの夢を叶えますか
ひょっとして、、、、○○は、あなたの夢を叶えますか？
色々と〇〇に入れてみてください。。。
実際に、似た様な出来事が起こった時に、心の準備をしておくのです。
いままでの自分の世界から離れてみることで、自分のもっているものを、
もっと広い場所で、発信できるようになります。
☆ What will help you achieve your dreams？
何が、あなたの夢を叶えるきっかけになりますか？
#Nudges – Physical 考える力を磨く！
心身のコンディショニング
― お悩みをスッキリエクササイズ part. 2
「自分の頭で考える力」を高めるために、全身を使ったエクササイズを毎日一つ、自分のちょっとした
行動の時間をエクササイズTimeにしてみる。
心も身体もイキイキと美しさをKeepする鍵は？
①頭を使って考える
②適度な運動で体も脳も活性化する
③自分にあった睡眠時間、リラックスする時間、内省する時間を確保する行動計画の実施です。
たった３つを毎日毎日コツコツと楽しみながら続けることが大事です。
美しい姿勢、あなたの美しい姿を、いかにまわりに魅せるか。そのためには、ちょっつとした日々の工夫で解決ができるのです。脳の活性化に必要なものは、ほんの少しの刺激、本当にほんの少しで脳も体も若々しさを保っていくことができるのです。
通勤時に新しい時間や日頃いかない道などを選んで、新しい発見をして、多くのことに気付く力をつけていくことだけでも、本当に人間は美しく輝き続けることができるのです。トライし続けると脳に癖がつき活性化に繋がると言われています。脳の活性化は美しい思い出や懸命に勉学した時のことを明確に憶えていけるだけの器がすこしづつ大きくなり、心が豊かになり、美しい姿になる。
脳を使う脳トレｘ体の機能を向上させる動き
を組み合わせたエクササイズをご紹介します。間違えそうになっても諦めずに最後までやり切ることが大切です。是非トライしてみましょう。
レベル２ （レベル１は昨日のGBTへ）
＞＞＞左右の目で、違う動きをして脳細胞を刺激しながら、肩まわりをほぐし肩こりを改善しましょう！
① 楽な姿勢で座る。両目を閉じる。
② 左目はあけて
③ 右目は閉じる
カウントしながら行いましょう！
❶両目を閉じて楽な姿勢で座る
❷左目はあけて、右目は閉じる
❸左目は閉じて、右目は開ける
④左目は上へ、右目は下へ動かす
➄左目は下へ、右目は上に動かす
⑥両目とも上へ、両目ともに下へ動かす
６カウントを２セット
脳トレの習慣は自分の身体にご褒美を与えることと同じです。自分の身体への感謝も忘れずに、大切な自分の体を動かすことは、体がみるみる変化していくことを実感できますので自信に繋がります。信用、信頼関係と同じ様に、自信を持って行うと自然とイノベーションが起こる。
イノベーションの実用書をアマゾンに上梓させて頂いた。いまなら、Kindleで無料購読できます。是非とも手にとってイノベーションとは何か、を掴んで頂き、成果を出し続ける人に！イノベーションを興すことの出来る人になると世の中はもっと暮らしやすくなるはずである。
Amazon.co.jp: STAY GOLD : Source of energy (English Edition) 電子書籍: Kelly, Dr. : 洋書
Amazon.co.jp: STAY GOLD - Source of energy _ Japanese edition : source of energy Japanese edition (ビジネス) eBook : Dr. 敬里: 本
With gratitude and appreciation,
Keiko, Kelly MIZUNO
Thank you for your support and I hope you‘ll good it!
ありがとうございました。今日も一日顔晴りましょう。
May you have many wonderful things in your life.
あなたに、素敵な事が沢山ありますように。
そして Try lots of new things. 新しい経験をたくさんしよう。
Copyright Ⓒ Keiko. Kelly敬里 Mizuno SPACES,INC (webnode.jp) info@keishogrm.comUse English in your daily life 英語を身近に使いましょうThank you for reading today.お読みいただいてありがとうございます。Behave smart and beautiful!! Moving forward with you.より美的健康を創造しよう、ご一緒に This email contains information about Scientific evidence, SPACES’s research, insights, services, or events. このメールには、科学的 に証明されたエビデンス、スぺ―シーズのリサーチ、インサイト、サービス、イベントなどに関する情報が含まれています。
0 件のコメント:
コメントを投稿