適度な習慣

暑い日が続きますが、皆さま

お元氣でいらっしゃいますか。

本格的な暑さの中、毎日の健康生活習慣を心掛けたいですね。


食事と運動、そして休息。

このバランスをいかにして自分でマネジメントしているか。

自分自身、何を氣をつけて生きていますか。


わたくしは、日々

『頭を鍛える』

ということをしています。


頭を鍛えることで、

・　何に一番注目してむきあうか

を常に、心掛けるようにしています。


一瞬にして、自分の頭で考えて、回答をだすということ。

上手に、うまくできたら、

自分に感謝すること。


感謝


ありがとうございます。


これからしばらくは暑さが続くかと存じます。


くれぐれもご自愛くださいますようお祈り申し上げます。


水野敬子　Keiko Mizuno