素直な心を磨く習慣

ご訪問ありがとうございます。感謝。


あけまして、おめでとうございます！

今年もよろしく御願い致します。


「幸せは人生の意義であり、
　　　目的であり、人間が究極的に
　　　　　目指すものである」　
　　　　　　　　　　ーアリストテレス

新年１月１日　毎朝の習慣になっている読書の後
改めて、じっーーりと考えてみた。

”自分にとって何が最も重要なのか？”

・　他人の願いを叶えること
・　内なる声に耳を傾けること
・　人生の質を高める最善の方法は何か
ほか

やはり、この言葉に落ち着いた


『素直な心』を磨くこと。

では、素直な心を得ることで私のみならず
私を取り巻く人々ほかが、より幸せになるのであろうか？

より幸せになる為には、＊心理学のＡＢＣの実施を習慣化すること。
＊Affect 感情、Behaviours　行動、Cognition思考

では、習慣化するということは。。。

”あなたが今よりも幸せになるために必要とする変化を
　　よりパワフルにサポートしてくれる行動・行為のこと”

ではないかと思う。

より愛と自由に満ちた人生を送るために、変化こそ本質である
人生の道のりを、より創造的に生きることが可能となる行為。

毎日　熱き心を保つために

①何を観て（みて）
②何を聴いて（きいて）
③何を感じて
そして、
自分は何を行い、何を考え　
さらに、何を学んだか！

を毎日時間ある度に、振り返ってみたいと思う。

今年からこれから始まる２００８年１月１日からスタートする
わたくしの習慣のひとつである。

正直に描写して書き記す。　

この行為を繰り返すことで、きちんと自分が
生きている実感を持ち

自信を付けて活きたい（＝生きたい）！

ここに生きている実感を記憶して行きたいと思う。

ありがとうございます。感謝。

情熱のファイター
水野敬子